Sport

Quels sont les bienfaits du sport ?

  • diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires
  • diminuer le risque d’hypertension artérielle.
  • améliorer l’endurance de votre organisme,
  • prévenir l’ostéoporose.
  • Vieillir en bonne santé et garder des fonctions immunitaires efficaces.
  • maintien d’un poids corporel
  • Maintien une perte de poids et préviens une reprise. 
  • Ralenti le vieillissement de la peau
  • Atténue ainsi le syndrome dépressif et les anxiétés.
  • Rend de bonne humeur
  • Réduction du stress
  • Renforcement du muscle cardiaque

Combien de sport par jour et par semaine ?

Une pratique régulière à raison de 2 à 3 fois par semaine (1 heure environ à chaque fois) est souhaitable pour en retirer des effets. Sachez qu’elle ne se limite pas au sport, elle peut revêtir diverses activités comme la marche, le ménage, le jardinage… La pratique est à adapter aux différents âges de la vie.

C’est quoi nos sessions 24Fit ?

Nos sessions de sport sont des moments fun en groupe collectif pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme à travers le sport.

Quel sont les avantages de nos sessions de sport?

✔️ 1 heure de sport dans une ambiance de folie
✔️ 1 bilan corporel Offert
✔️ 1 boisson nutritionnelle offerte

Qu’est-ce qu’on travaille pendant nos sessions de sport ?

✔️ Le haut du corp
✔️ Le bas du corp
✔️ Renforcement musculaire
✔️ Cardio

N’hésitez pas à prendre contact avec les membres de l’équipe pour plus d’informations.

Où et Quand ? 

Metz (Au Pompidou)

1 Parv. des Droits de l’Homme , 57000 Metz

Lundi 19h- 20h

Mercredi 19h- 20h

Dimanche 10h- 11h

Mussy-la-ville (salle du cercle)

Place centre du village

Mercredi 19h- 20h

Arlon (ISMA)

Rue de Bastogne 33 6700 Arlon

lundi 19h- 20h

Prix ?

Normal : 5 € / session – Challenger : 3 € / session

Commence ton challenge maintenant !

Bénéficier de promotions et d’avantages exclusifs.

✔️ Réduction sur nos sessions de sport
✔️ Bilan corporel
✔️ Suivi alimentaire professionnel
✔️ 21 petits-déjeuners
✔️ Guide de 21 jours (liste des courses + recettes)

Je commence